Coronavirus: Empfehlungen zu E-Mental-Health

Um Infektionen mit dem Coronavirus zu vermeiden, gilt es derzeit, direkte soziale Kontakte weitestgehend zu reduzieren. Hier können E-Mental-Health-Anwendungen einen wichtigen Beitrag leisten.

Aktuelle Informationen für Ärzte und Psychotherapeuten zur Umsetzung der Videosprechstunde inklusive einer Liste zertifizierter Videodienste hat die Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) veröffentlicht. Geeignet zur Vorbereitung und Durchführung einer videokonferenzbasierten Psychotherapie sind die praktischen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Psychologie (DGPs). 

Neben Gesprächskontakten via Videotechnologie sind auch Online-Therapie- oder Selbstmanagement-Programme hilfreich bei der Überbrückung der Corona-Krise. Die von der DGPPN in Zusammenarbeit mit der DGPs entwickelten Qualitätskriterien können Ärzten, Psychotherapeuten und nicht zuletzt den Nutzern dabei helfen, wirksame und empfehlenswerte internetbasierte Selbstmanagementinterventionen auszuwählen.

Folgende wissenschaftlich fundierte und kostenlose Online-Therapieprogramme sind derzeit bekannt:

  • moodgym ist ein Online-Selbsthilfeprogramm zur Vorbeugung oder Verringerung von depressiven Symptomen das auch zusätzlich in der Behandlung eingesetzt werden kann.
  • Das iFightDepression Tool ist ein vom Arzt oder Psychologischen Psychotherapeuten begleitetes Selbstmanagement-Programm für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren der Stiftung Deutsche Depressionshilfe e. V.

 

Weitere hilfreiche Online-Angebote:

  • Das Portal psychenet.de bietet wissenschaftlich fundierte Informationen für Betroffene mit psychischen Belastungen und Erkrankungen und ihren Angehörigen.
  • Die Krisen-Kompass-App der TelefonSeelsorge ist ein kostenloser „Notfallkoffer für die Hosentasche“ zur Suizidprävention. Es stehen unter anderem Funktionen bereit, die auch in der Psychotherapie genutzt werden, wie zum Beispiel die Aufzeichnung von Stimmungen als Tagebuchfunktion. 
  • starkdurchdiekrise.de ist eine bundesweite Initiative zur psychologischen Unterstützung der Bevölkerung in der Pandemie und bietet u.a. ein kostenloses Online-Training zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress. 
  • Die Corona EMIcompass App richtet sich an Menschen, die in der aktuellen Lage ihren Umgang mit Stress und Belastung verbessern möchten. Das kostenfreie mobile Training wird vom ZI Mannheim in einer wissenschaftlichen Studie begleitet.
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